Астролябия на дълголетието
Открийте пътя към здравословно и активно стареене с нашите специализирани фитнес програми, създадени специално за хора над 55 години
Безопасни упражнения
Специално разработени програми, които зачитат възрастовите особености и гарантират максимална безопасност при тренировките
Персонален подход
Индивидуални програми, адаптирани към вашите възможности, здравословно състояние и лични цели за активен живот
Гъвкави програми
Разнообразни възможности за тренировки - групови занятия, индивидуални сесии и онлайн консултации по ваше удобство
Експертно ръководство
Квалифицирани инструктори с богат опит в работа с възрастни хора и специализация в здравословния фитнес
Общност и подкрепа
Станете част от приветлива общност от единомишленици, които споделят вашето стремление към здравословен живот
Дългосрочни резултати
Устойчиви промени в здравето и физическата форма, които ще ви помогнат да се наслаждавате на активен живот години напред
Нашите специалисти
Запознайте се с нашия екип от квалифицирани професионалисти, посветени на вашето здраве и благополучие
Д-р Елена Петрова
Кинезитерапевт
Над 15 години опит в рехабилитацията и функционалната терапия. Специализация в работа с възрастни хора и превенция на възрастовите промени.
Иван Димитров
Персонален треньор
Сертифициран фитнес инструктор с фокус върху функционални тренировки. Експерт в адаптирането на упражненията за различни възрастови групи.
Мария Стоянова
Йога инструктор
Майстор на йогата с дълготрайна практика. Специализирана в техники за подобряване на гъвкавостта, баланса и менталното здраве.
Професионализъм и грижа
Нашият екип се състои от висококвалифицирани специалисти, които притежават необходимата експертиза и опит за работа с хора в зряла възраст. Всички наши инструктори редовно повишават квалификацията си и следят най-новите тенденции в областта на здравословния фитнес. Ние вярваме, че всеки заслужава индивидуален подход и грижливо отношение, независимо от възрастта и физическата подготовка.
Изберете вашата програма
Създайте персонализирана програма, която отговаря на вашите нужди и възможности
Базова програма
Включено в базовата програма:
- Първоначална консултация
- Индивидуален план за упражнения
- Месечно проследяване на прогреса
- Основни упътвания за здравословен живот
Допълнителни услуги:
Д-р Елена Петрова
Кинезитерапевт, 15+ години опит
Защо физическата активност е ключът към здравословното стареене
Научните изследвания категорично доказват, che редовната физическа активност е един от най-важните фактори за здравословно стареене. Хората над 55 години, които поддържат активен начин на живот, имат значително по-добро качество на живот и по-високи нива на енергия.
Функционалните упражнения подобряват координацията, гъвкавостта и мускулната сила, което пряко се отразява на ежедневните дейности. Регулярните тренировки укрепват сърдечно-съдовата система, подобряват костната плътност и стимулират мозъчната дейност.
Особено важно е упражненията да бъдат адаптирани към индивидуалните възможности и здравословно състояние. Правилно дозираната физическа активност не само забавя възрастовите промени, но и увеличава жизнеспособността и самочувствието.
Научете повечеЗащо да изберете нас
Открийте уникалните предимства на нашите програми за здравословен фитнес
Научен подход
Всички наши програми са базирани на най-новите научни изследвания в областта на здравословното стареене и адаптираната физическа активност.
Индивидуализация
Всяка програма е внимателно адаптирана към вашите специфични нужди, здравословно състояние и лични цели за постигане на оптимални резултати.
Доказана ефективност
Над 500 успешни случая на клиенти, които са подобрили значително своето здраве и физическа форма с нашите специализирани програми.
Непрекъсната поддръжка
Нашият екип е на ваше разположение за консултации, корекции на програмата и мотивационна поддръжка през цялото време на сътрудничеството.
Холистичен подход
Обединяваме физическата активност с принципите на здравословното хранене и менталното благополучие за цялостно подобряване на качеството на живот.
Измерими резултати
Редовно проследяване на прогреса с конкретни показатели за подобряване на силата, гъвкавостта, издръжливостта и общото самочувствие.
Гъвкавост и адаптивност
Нашите програми се адаптират към вашия начин на живот, здравословни промени и нови цели, осигурявайки дългосрочна устойчивост на резултатите.
Персонален калкулатор за здраве
Получете индивидуални препоръки за вашето здравословно пътуване
Въведете вашите данни
Вашите резултати
Често задавани въпроси
Отговори на най-важните въпроси относно нашите програми и услуги
Подходящи ли са програмите за начинаещи?
Колко време отнема една тренировка?
Необходимо ли е специално оборудване?
Мога ли да тренирам от дома?
Как се проследява прогресът?
Безопасни ли са упражненията за възрастни хора?
Свържете се с нас
Започнете вашето пътуване към по-здравословен начин на живот днес
Започнете вашата трансформация днес
Не чакайте утре, за да направите първата стъпка към по-здравословен и активен начин на живот. Присъединете се към стотиците доволни клиенти, които вече преобразиха живота си с нашите програми.
Записвам се сега